Retraites de ville avec enseignant

Les retraites de ville ont lieu le plus souvent le week-end, à Paris.

Les inscriptions sont ouvertes automatiquement un mois avant le début de la retraite, les abonnés à la newsletter en sont informés par mail. Les inscriptions sont prises par ordre d'arrivée. En cas de forte demande, une liste d'attente est ouverte.

Elles durent une ou deux journées. L'hébergement ainsi que les repas sont à la charge des participants.

La retraite débute en général le samedi vers 9 h et se termine le dimanche vers 17 h.

Ce qu'il faut apporter :

Votre matériel de méditation (coussin ou banc de méditation, tapis de méditation), sauf si vous préférez vous asseoir sur une chaise.

Des espèces pour le DANA, la pratique de la générosité : selon la tradition bouddhique, les instructeurs ne reçoivent aucune rémunération d'avance pour leur enseignement. Pour leur subsistance, ils dépendent des dons offerts librement par les participants en fin de stage.

ATTENTION: Une retraite intensive en silence peut être une expérience positive et transformatrice. Dans le même temps, la pratique de la méditation peut être ardue et suppose une bonne santé physique et psychologique.

Si vous avez récemment subi un traumatisme important, une grave dépression ou une crise d'angoisse, ou si vous traversez en ce moment un épisode de stress post-traumatique, une retraite en silence peut ne pas être indiquée pour vous à ce moment de votre vie. Un thérapeute qualifié peut vous indiquer la meilleure façon de pratiquer, ou vous dire s'il serait mieux d'attendre avant de vous engager. Une pratique régulière au sein de la vie quotidienne peut vous être plus bénéfique dans un premier temps.

Retraites de ville sans enseignant (pour personnes ayant déjà pratiqué)

Les retraites de ville sans enseignant offrent un temps de pratique simplement encadré par des bénévoles de l'association. Elles se déroulent sur un week-end, à Paris. Il est possible néanmoins de ne participer qu'à une seule journée.

Nous alternons des périodes de méditation assise (45 mn) et marchée (30 mn) en silence, sans enseignement, avec 1h30 de pause déjeuner (pique-nique ou restauration aux alentours).

Ce qu'il faut apporter :

Votre matériel de méditation (coussin ou banc de méditation, tapis de méditation), sauf si vous préférez vous asseoir sur une chaise.