Ce qu'il faut apporter :
Votre matériel de méditation (coussin ou banc de méditation, tapis de méditation), sauf si vous préférez vous asseoir sur une chaise.
Des espèces pour le DANA, la pratique de la générosité : selon la tradition bouddhique, les instructeurs ne reçoivent aucune rémunération d'avance pour leur enseignement. Pour leur subsistance, ils dépendent des dons offerts librement par les participants en fin de stage.
ATTENTION: Une retraite intensive en silence peut être une expérience positive et transformatrice. Dans le même temps, la pratique de la méditation peut être ardue et suppose une bonne santé physique et psychologique.
Si vous avez récemment subi un traumatisme important, une grave dépression ou une crise d'angoisse, ou si vous traversez en ce moment un épisode de stress post-traumatique, une retraite en silence peut ne pas être indiquée pour vous à ce moment de votre vie. Un thérapeute qualifié peut vous indiquer la meilleure façon de pratiquer, ou vous dire s'il serait mieux d'attendre avant de vous engager. Une pratique régulière au sein de la vie quotidienne peut vous être plus bénéfique dans un premier temps.
