Retraite de méditation Vipassana en résidentiel avec Monica Antunes & Boaz B. Feldman du 17 au 21 juin 2023 à Épernon.

Émotions et libération (partie 1)

Les émotions ont un rôle centrale dans nos vies et pourtant on s'y perd souvent, nous réagissons de manière compulsive et conflictuelle envers nous-mêmes et les autres.

Dans cette retraite, nous allons développer une sensibilité méditative à identifier les émotions, les ressentir pleinement et cheminer vers plus de compréhension et de maitrise de nos états émotionnels et mentaux. Avec des pratiques de vipassana et de metta (bienveillance), nous allons explorer la nature des émotions, nos habitudes perceptuelles, et les dynamiques et schémas émotionnels qui nous sont propres afin d'être plus en confiance dans notre pratique méditative, dans nos vies, dans nos relations à nous-mêmes, aux autres et au monde. La dernière partie de la retraite sera spécialement dévoué à élargir cette exploration dans nos vies quotidiennes.

Rejoignez-nous pour ouvrir des nouveaux liens entre émotions et libération!

Enseignants

Monica Antunes pratique la méditation bouddhiste en Birmanie et en Occident depuis 2008. Elle a enseigné la pleine conscience dans le contexte des services de protection de l'enfance, et instruit le programme MBCT pour des patients atteints de cancer. Elle participé à l'enseignement de la retraite de 2 mois de l'IMS. 

Boaz B. Feldman est psychologue clinicien, formateur en traumatologie. Son expertise l’a amené à travailler avec de nombreuses organisations humanitaires internationales (UNHCR, UNOCHA, OMS, Médecins Sans Frontières). D'abord ordonné moine bouddhiste en Thaïlande, il a étudié les programmes MBSR et MBCT à l'Université de Bangor. Il a effectué 5 ans de retraites en silence, terminant sa formation d’enseignant du Dharma au Bodhi College.

Inscription

Le nombre de places est limité à 26. Au-delà, une liste d'attente est ouverte. Les inscriptions sont prises par ordre d'arrivée jusqu'au 15 juin 2023. 

Le règlement s'effectue en ligne par paiement sécurisé en carte bancaire. L'adhésion à l'association Terre d'Eveil est nécessaire.

Pour des modalités de règlement particulières ou en cas de difficulté financière, vous pouvez nous contacter : l'argent ne devrait pas être un obstacle à la pratique. Suite à votre règlement, vous recevrez un mail de confirmation validant votre inscription, et par la suite les informations pratiques pour bien préparer votre séjour.

Les frais d'inscription couvrent uniquement la location du lieu, l’hébergement, les repas, et le voyage de l’enseignant.

Dāna : la pratique du don

Selon la tradition du Dana telle qu'elle existe en Asie du sud-est, les enseignements sont considérés comme étant trop précieux pour être monnayés. Les enseignements restent ainsi accessibles à chacun. Les enseignants dépendent pour leur subsistance des dons offerts librement à la fin des cours.

Déroulement de la retraite

Vous pouvez arriver pour déjeuner le samedi 17 juin. L'ouverture de la retraite aura lieu à 14h30 et elle se terminera le 21 juin après le déjeuner.

Le Prieuré Saint Thomas est accessible en un quart d'heure à pied depuis la gare d'Épernon (à 45 minutes de Montparnasse pour 11€). 

Aperçu des horaires quotidiens :

06:15 - Lever
06:45 - 07:30 Méditation assise
07:30 - 08:30 Petit déjeuner en silence
08:30 - 09:00 Marche méditative ou pratique individuelle en mouvements
09:00 - 09:45 Méditation assise et instructions
09:45 - 10:30 Pratique en marchant / Groupes d'entretien
10:30 - 11:15 Méditation assise
11:15 - 12:00 Pratique en marchant
12:00 - 12:30 Méditation assise
12:30 - 14:30 Déjeuner en silence
14:30 - 15:00 Méditation assise ou debout
15:00 - 15:45 Pratique en marchant
15:45 - 16:30 Méditation assise
16:30 - 17:15 Pratique en marchant
17:15 - 18:00 Méditation assise
18:00 - 19:00 Repas léger en silence
19:00 - 19:30 Méditation assise
19:30 - 20:15 Enseignement
20:15 - 20:45 Pratique en marchant
20:45 - 21:00 Méditation assise
21:00 – Tisanes - Repos ou continuation de la pratique

Repas

Les repas sont pris en commun et en silence. Ils sont sans viande ni poisson ni alcool, avec des légumes et fruits de saison non bio. Si vous êtes végétalien, avez des régimes sans lactose, sans gluten, des intolérances ou des allergies, veuillez nous le signaler au moment de votre inscription.

Matériel

• Votre matériel de méditation (coussin et/ou banc de méditation + tapis de méditation), sauf si vous préférez vous asseoir sur une chaise
• Des chaussettes chaudes (on entre dans la salle de méditation sans chaussures),
• Des chaussons ou chaussures faciles à retirer et à chausser
• Un châle / couverture pour les séances de pratique assise,
• Vêtements confortables et discrets,
• Un vêtement de pluie pour la méditation en marchant qui se déroule en extérieur,
• Une tasse ou contenant personnel pour les boissons chaudes / froides,
• Une lampe de poche si vous devez vous lever la nuit,
• Vos affaires de toilette, serviettes,
• Éventuellement des boules Quiès,
• Un réveil autre que le téléphone portable,
• Vos propres sachets de thés et tisanes si vous en buvez beaucoup,
• Eventuellement vos aliments spécifiques (sans gluten) pour le petit déjeuner
   

Au plaisir de vous retrouver pour ce temps de pratique et d'enseignement.

L'équipe de Terre d'Éveil
Informations : contact@vipassana.fr

Formules