Retraite résidentielle de 4 jours de méditation et enseignement avec Mónica Antunes et Boaz B. Feldman du vendredi 7 novembre (à partir 18h) au mardi 11 novembre 2025 (jusqu'à 14h) à Épernon. 

Émotions et libération

Les émotions ont un rôle essentiel dans nos vies - elles font partie de la richesse de l’expérience humaine. Mais elles peuvent aussi nous emprisonner dans la réactivité et dans des cercles vicieux.

Dans cette retraite, nous allons nous plonger dans le monde des émotions: la joie, la peur, le calme, la tristesse, le bonheur, la colère, l’espoir, le désespoir, la compassion, le deuil et la tendresse. Les pratiques méditatives de Vipassana et Samatha offrent des chemins que nous parcourrons ensemble, accompagnés par des réflexions proposées par Charles Genoud dans son livre "Méditations Bouddhistes, au-delà de l'inquiétude et de la quiétude" (2017).
 

« Aimer le vécu c’est s’ouvrir totalement
de manière inconditionnelle (…)

une expérience sans saisie aucune
donne la mesure de ce que pourrait être la liberté, le nirvana

le présent est sans récit, sans personne
mais il n’est pas sans vie »

          — Charles Genoud
 

Nous allons pratiquer des manières d’aimer, d’intégrer, d’être pleinement présents à nos émotions. Ceci permettra de nous libérer de notre auto-critique intérieur, et plus de confiance et d’aise dans notre relation à nous-mêmes, aux autres et au monde. Les pratiques du coeur, les brahmas viharas (la bienveillance, la compassion, la joie et l’équanimité), seront centraux dans notre exploration méditative afin de trouver le bon équilibre et naviguer ces émotions avec habilité, créativité et sagesse. En fin de retraite, nous proposerons des pratiques pour intégrer le vécu méditatif dans nos relations de la vie quotidienne.

Boaz Feldman

Boaz Feldman est chercheur, psychologue clinicien, formateur et enseignant du dharma. Il a été ordonné moine bouddhiste en Thaïlande à 20 ans, a pratiqué en retraite silencieuse pendant plus de 7 ans et a complété le programme d'enseignant de Méditation du Bodhi College (sous la direction de Martine & Stephen Batchelor). Il a été influencé dans son enseignement du dharma par Sayadaw U Tejaniya (Birmanie), Rob Burbea (Gaia House) et Patricia et Charles Genoud (Suisse).

Mónica Antunes 

Mónica Antunes pratique la méditation bouddhique en Birmanie, en Europe et aux États-Unis depuis plus de 15 ans et a complété un total de plus de 4 ans de retraite silencieuse. En 2017 elle a été invitée à enseigner sous l'orientation de Guy Armstrong (IMS et Spirit Rock) et Rob Burbea (Gaia House). Elle a assisté Patricia et Charles Genoud en Europe, et enseigne régulièrement à Terre d’Eveil à Paris. Elle s'est également formée en NeuroSystemics, une approche bio-psychosociale de la résilience individuelle, de groupe et communautaire. Monica est née et a grandi au Mozambique.

Dāna : la pratique du don

Selon la tradition du Dana , telle qu’elle est pratiquée en Asie du Sud-Est, les enseignements sont transmis dans un esprit de générosité. Les enseignants ne sont pas rémunérés par Terre d’Éveil : leur engagement repose sur le don libre et volontaire offert à l’issue du week-end.

Concrètement, votre contribution permet de soutenir celles et ceux qui transmettent le Dharma, et de rendre possible d’autres retraites comme celle-ci. Il ne s’agit pas d’un “paiement”, mais d’un geste libre, aligné avec vos moyens et votre ressenti : ce que vous choisissez d’offrir, avec sincérité. 

Cette tradition permet de rendre les enseignements accessibles à toutes et tous, indépendamment des ressources financières.

Déroulement de la retraite

La retraite se déroule à Épernon du vendredi 7 novembre (à partir de 18h) au mardi 11 novembre 2025 (jusqu'au déjeuner, inclus dans la pension complète).   

Vous pouvez rejoindre la gare d'Épernon en train de Paris Montparnasse en 45 minutes (pour 11€). Le Prieuré Saint Thomas est accessible en un quart d'heure à pied depuis cette gare. Les informations d'accès sont détaillées dans la rubrique Lieux de pratique.

Si vous envisagez de vous y rendre en voiture en tant que passager ou conducteur, nous vous invitons à ajouter une annonce sur la page pour le covoiturage. (Merci de mentionner si vous pourriez prendre au passage à la gare d'Épernon quelqu'un qui en aurait besoin) 

Pour contacter les accompagnants de cette retraite, vous pouvez utiliser l'adresse email accompagnants-tde@vipassana.fr

Une retraite de méditation est l'opportunité de méditer de manière intensive, avec 4 à 6 heures de pratique formelle quotidiennes dans l'assise (sur un coussin, un banc ou sur une chaise ou parfois debout ou allongé) alternant avec des marches en pleine présence ou des mouvements conscients.

La semaine sera ancrée dans le Noble Silence, pour permettre à notre pratique de se déployer sans l'interférence des échanges relationnels habituels, et dans le respect de l'intériorisation de chacun. (La parole si nécessaire restera la plus juste possible, lors d'éventuels temps de questions réponses sur l'enseignement, ou pour les questions pratiques). Une rencontre en petit groupe sera proposée à chaque participant·e.

Des temps de méditation en action ("Karma Yoga") sont prévus afin que les participants contribuent au fonctionnement de la communauté de pratique (comme sonner le "gong", aérer et faire l'entretien de la salle de méditation, nettoyer l'entrée ou l'espace tisanes, etc.).

Repas

Les repas sont pris en commun et en silence. Ils ne comprennent ni viande ni poisson ni alcool, avec des légumes et fruits de saison (parfois bios). Si vous êtes végétalien, avez des régimes sans lactose, sans gluten, des intolérances ou des allergies, veuillez nous le signaler sur le formulaire que vous recevrez avant la retraite, afin que nous transmettions ces informations à nos hôtes.

Modalités d'inscription

Pour participer, l’adhésion à l’association Terre d’Éveil est nécessaire. 

Si vous êtes déjà adhérent·e, merci de vous connecter à votre compte avant de procéder à l’inscription.

Les inscriptions sont prises par ordre d'arrivée jusqu'au lundi 20 octobre 2025. Le nombre de places disponibles est limité. Le montant des inscriptions couvre uniquement la location du lieu, l’hébergement, les repas, et les frais de déplacement de l’enseignant.

L’argent ne doit pas être un obstacle à la pratique. Si vous avez besoin pour pouvoir participer de facilités de paiement ou d'un tarif solidaire avec une réduction complémentaire, n’hésitez pas à nous écrire à l’adresse tarif-solidaire-tde@vipassana.fr. Nous vous recontacterons personnellement.

Le règlement s’effectue en ligne par carte bancaire via un système de paiement sécurisé. Une fois votre inscription validée, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant les informations pratiques pour préparer votre séjour. Quelques jours avant la retraite, les accompagnants bénévoles vous transmettront par e-mail les derniers détails utiles.

Nous vous invitons à choisir en conscience le tarif qui vous convient.

• Le tarif réduit s’adresse à toute personne qui estime que sa situation financière ne lui permet pas de s’acquitter du tarif normal.
   
• Le tarif de soutien est proposé à toutes les personnes dont les conditions financières leur permettent de payer un peu plus, et qui souhaitent soutenir ainsi TdE dans sa démarche d’organisation de retraites.
   

Au plaisir de vous retrouver pour cette plongée dans nos émotions,
Chaleureusement et avec metta,

L'équipe Bénévole de Terre d'Éveil
accompagnants-tde@vipassana.fr

Formules