Méditation en visio

Terre d'Eveil propose depuis le mois de mars 2020, des soirées, week-end, enseignements, retraites et autres activités en ligne.

Les inscriptions se font via le site comme pour les activités en présentiel. Vous recevrez avant l'événement les informations nécessaires pour vous connecter.

Bonnes pratiques pour les activités via l'application Zoom

Installation d'une présence incarnée

Afin d'instaurer une ambiance propice à la méditation, et pour faciliter le bon déroulement des activités en ligne, voici quelques points d'attention:

• Choisissez un environnement calme et éclairé où vous ne serez pas dérangés.
• Éviter d’être à contre-jour (en raison d'une fenêtre derrière vous), et envisager une source de lumière éclairant votre visage.
• S'abstenir de trop bouger afin de ne pas gêner les autres participants.

Connexion pour rejoindre la salle virtuelle

• Si c’est votre première utilisation de Zoom, un clic sur le lien lancera votre navigateur qui vous demandera si vous acceptez d’exécuter un petit logiciel – La réponse est : Oui ! – Une fois lancé une autre fenêtre s’ouvre vous invitant à rejoindre la « réunion » et vous vous retrouvez dans une salle de méditation virtuelle.
• La salle est accessible 15 min avant le début de la retraite ou de l'activité ; la proposition est de se connecter à l'avance pour être sûrs de commencer à l’heure et s'occuper des éventuels réglages techniques, vérifier la qualité de la connexion.
• En cas de déconnexion pendant la séance, vous avez la possibilité à tout moment de vous reconnecter pour rejoindre le groupe.

Aspects techniques

• Privilégier l’ordinateur - éviter les téléphones et tablettes - pour plus de confort visuel.
• Pour les ordinateurs portables, branchez le câble d'alimentation, ou assurez-vous d’avoir une charge suffisante de batterie pour ne pas être interrompu.
• Si possible, un casque Bluetooth ou des airpods permet de participer aux éventuelles pratiques en mouvement, tout en entendant au mieux les instructions.
• Couper son téléphone et fermer les autres fenêtres sur l'écran d’ordinateur afin de se centrer sur les enseignements.
• Votre micro sera éteint afin de garantir le silence dans la salle de méditation virtuelle
• Si possible, gardez votre caméra activée pendant l'activité afin que les autres participants bénéficient du soutien de votre propre présence. Renseignez votre prénom (et éventuellement le lieu où vous vous situez) pour votre vignette.
• Le bouton “converser” sera accessible uniquement pour joindre les organisateurs de Terre d’Eveil en cas de nécessité, sauf si cette fonction est activée par l'enseignant pour certaines activités. Cet espace de discussion écrit permet de poser des questions ou de partager des ressources.
• En cas de problèmes de réseau, il est recommandé de quitter la session et de revenir en cliquant sur le lien précédemment reçu, qui restera identique tout au long de l'activité.
• Une fonctionnalité permet de lever la main virtuellement pour demander la parole. L'icône se trouve dans "Participants", cliquer alors sur la main bleue à droite de l’écran.
• Activer le micro pour être entendu, privilégiez une parole juste et synthétique, puis  couper le micro après votre prise de parole.

Un accompagnateur de Terre d'Éveil pourra vous soutenir en cas de souci pendant l'activité.

Malgré la distance et les écrans, nous vous souhaitons de partager ce moment avec les autres participants à travers une pratique pleine et une présence unifiée.