Retraite de méditation résidentielle avec Akincano M. Weber assisté de Gwénola Herbette, du 7 au 14 avril 2023 à Épernon.
 

Présence d'esprit – Présence de cœur

Akincano nous délivrera un enseignement avec instructions de méditation sur l’« Application de la présence d'esprit » ou « Établissement de la pleine conscience » (selon les traductions) du Pali Satipaṭṭhāna.

Un entraînement doux et précis au rassemblement de l'esprit, à la réflexion approfondie et à la bienveillance aimante approfondit la compréhension des schémas de l'esprit et ouvre des forces intérieures.

L'approfondissement de l'attention au corps et à la respiration, et l’exploration  des dispositions du cœur (Brahmavihāra) permettent le recueillement spirituel et l'expérience de la force profonde du silence intérieur. Les empêchements deviennent visibles, leur résolution et leur transformation salutaire est possible dans une compréhension plus profonde de soi.

Au cours de cette retraite en silence, la pleine conscience s'appliquera à toutes les activités de la journée, soutenue par les instructions et suggestions pour l'entraînement à la présence d'esprit. Nous pratiquerons la méditation en silence, l’attention à la respiration et au corps, ainsi que des exercices en position assise, debout et en marchant, avec des entretiens de groupe et individuels.

Enseignants

Akincano M. Weber est titulaire d'une maîtrise en psychothérapie bouddhiste. Il a co-fondé le Bodhi College après une expérience monastique de 20 ans dans la tradition de la Forêt. 

Gwénola Herbette enseigne la pleine conscience dans un contexte laïc depuis plus de 15 ans. Elle a fondé l'Institut Pleine Conscience en Belgique où elle  forme et supervise des instructeurs MBSR. L’étude du Dhamma touche profondément sa sensibilité.

Inscription

Le nombre de places est limité à 26. Au-delà, vous pouvez nous contacter pour être inscrit·e sur liste d'attente. Les inscriptions sont prises par ordre d'arrivée jusqu'au 5 avril 2023. 

Le règlement s'effectue en ligne par paiement sécurisé en carte bancaire. L'adhésion à l'association Terre d'Eveil est nécessaire.

Pour des modalités de règlement particulières ou en cas de difficultés financières, vous pouvez nous contacter : l'argent ne devrait pas être un obstacle à la pratique. Suite à votre règlement, vous recevrez un mail de confirmation validant votre inscription, et par la suite les informations pratiques pour bien préparer votre séjour.

Les frais d'inscription couvrent uniquement la location du lieu, l’hébergement, les repas, et le voyage de l’enseignant.

Dāna : la pratique du don

Selon la tradition du Dana telle qu'elle existe en Asie du sud-est, les enseignements sont considérés comme étant trop précieux pour être monnayés et des enseignements de qualité restent ainsi accessibles à chacun. Les enseignant·e·s dépendent pour leur subsistance des dons offerts librement à la fin des cours.

Déroulement de la retraite

Le Prieuré Saint Thomas est accessible en un quart d'heure à pied depuis la gare d'Épernon (à 45 minutes de Montparnasse pour 11€). L'adresse exacte est : 29 rue du Prieuré Saint-Thomas, 28230 Épernon, France. Si vous envisager de vous y rendre en voiture en tant que passager ou conducteur, nous vous invitons à ajouter une annonce sur la page pour le covoiturage. 

La retraite se déroule du vendredi 7 avril en fin d'après-midi jusqu’au vendredi 14 avril après le déjeuner. 

Selon les sujets, les enseignements seront dispensés par Akincano Marc Weber en français ou en anglais, traduit par Gwénola Herbette.

La semaine sera ancrée dans le Noble Silence, pour permettre à notre pratique de se déployer sans l'interférence des échanges relationnels habituels, et dans le respect de l'intériorisation de chacun. La parole nécessaire sera la plus juste possible (pour lors des temps de questions sur l'enseignement, lors des entretiens avec l'enseignante ou pour les questions pratiques).

(Cette retraite de plus de 5 jours de méditation intensive en silence s'inscrit dans la continuité occidentale laïque de la pratique Vipassana ancrée dans la tradition Theravada, et peut donc contribuer au processus de formation basé sur les pratiques de pleine conscience des instructeurs·trices MBSR, comme confirmé par l'ADM).

Horaires quotidiens (indicatifs)

06:30 - Réveil
07:00 - Méditation assise
07:30 - Petit déjeuner
09:00 - Instructions et Méditation assise
10:00 - Marche méditative (et entretiens)
10:45 - Méditation assise
11:15 - Marche méditative (et entretiens)
12:00 - Méditation assise
12:30 - Pause-repas

15:00 - Méditation assise
15:30 - Marche méditative (et entretiens)
16:00 - Méditation assise
16:30 - Marche méditative (et entretiens)
17:00 - Méditation assise
18:00 - Pause-repas

19:30 - Méditation assise
20:00 - Enseignement 
20:30 - Méditation guidée
21:00 - Infusion / Thé - Repos ou continuation de la pratique

Repas

Les repas sont pris en commun et en silence. Nous mangerons sont sans viande, poisson ou alcool. Les légumes et fruits de saison sont issus de maraîchers locaux en permaculture, et autant que possible les autres produits sont bio.

Si vous êtes végétalien, avez un régime sans lactose, sans gluten, des intolérances ou des allergies, merci de nous le signaler sur le formulaire que vous recevrez avant la retraite.

Matériel

• Votre matériel de méditation (coussin et/ou banc de méditation + tapis de méditation), sauf si vous préférez vous asseoir sur une chaise
• Des chaussettes chaudes (on entre dans la salle de méditation sans chaussures),
• Des chaussons ou chaussures faciles à retirer et à chausser
• Un châle / couverture pour les séances de pratique assise,
• Vêtements confortables et discrets,
• Un vêtement de pluie pour la méditation en marchant qui se déroule en extérieur,
• Une tasse ou contenant personnel pour les boissons chaudes / froides,
• Une lampe de poche si vous devez vous lever la nuit,
• Vos affaires de toilette, serviettes,
• Éventuellement des boules Quiès,
• Un réveil autre que le téléphone portable,
• Vos propres sachets de thés et tisanes si vous en buvez beaucoup,
• Eventuellement vos aliments spécifiques (sans gluten) pour le petit déjeuner
   

Au plaisir de vous retrouver pour ce temps de pratique et d'enseignement,

L'équipe de Terre d'Éveil
contact@vipassana.fr

Formules