Terre d'Eveil Vipassana
Menu icoMenu232Dark icoCross32Dark

Ajoutez un logo, un bouton, des réseaux sociaux

Cliquez pour éditer
  • Terre d'Eveil Vipassana
  • Accueil ▴▾
  • Retraites ▴▾
    • S'inscrire aux retraites
    • Retraites précédentes
    • À propos des retraites
  • Séances ▴▾
    • S'inscrire aux séances
    • Séances précédentes
    • À propos des activités
  • Association ▴▾
    • Adhérer
    • Terre d'Éveil
    • Vipassana
    • Participer comme Bénévole
    • Faire un don
    • Partenaires
  • Ressources ▴▾
    • Enseignants
    • Dāna
    • Lieux de pratique
    • Questions fréquentes
    • Livres
    • Articles
    • RGPD
  • Contact ▴▾
  • Se connecter
  • S'inscrire aux retraites
  • Retraites précédentes
  • À propos des retraites
  • S'inscrire aux séances
  • Séances précédentes
  • À propos des activités
  • Adhérer
  • Terre d'Éveil
  • Vipassana
  • Participer comme Bénévole
  • Faire un don
  • Partenaires
  • Enseignants
  • Dāna
  • Lieux de pratique
  • Questions fréquentes
  • Livres
  • Articles
  • RGPD
Retour
Émotions et libération, par Monica Antunes et Boaz Feldman

Émotions et libération, par Monica Antunes et Boaz Feldman

Les émotions ont un rôle central dans nos vies et pourtant on s'y perd souvent, nous réagissons de manière compulsive et conflictuelle envers nous-mêmes et les autres.

Dans cette retraite, nous avons développé une sensibilité méditative à identifier les émotions, les ressentir pleinement et cheminer vers plus de compréhension et de maitrise de nos états émotionnels et mentaux. Avec des pratiques de vipassana et de metta (bienveillance), nous avons exploré la nature des émotions, nos habitudes perceptuelles, et les dynamiques et schémas émotionnels qui nous sont propres afin d'être plus en confiance dans notre pratique méditative, dans nos vies, dans nos relations à nous-mêmes, aux autres et au monde. La dernière partie de la retraite était spécialement dévouée à élargir cette exploration dans nos vies quotidiennes.

Retraite de méditation Vipassana en résidentiel avec Monica Antunes & Boaz B. Feldman du 17 au 21 juin 2023 à Épernon.

Jour 1

01 _ 14h30 : Introduction du thème Émotion & Libération

02 _ Après-midi : Méditation avec Monica ; Exploration relationnelle avec Boaz (comment on se sent quand on entend le ressenti des autres) et échanges en duo dans le parc ; Le Silence introduit par Monica ; La conscience libérée par Boaz (qui l'on est s'externalise dans certains objets) et comment s'en libérer.

03 _ Soir : Le conditionnement des émotions et les 4 fondements de l’attention

Jour 2

01 _ Matin : avec Boaz, Les réflexes de dispersion psychologique et corporelles, et comment cultiver de nouvelles habitudes pour être plus présent. Méditation sous forme de 3 propositions : Orientation (sciences somatiques) / Régulation-Équilibrage / Ressenti global du corps

02 _ Après-midi : avec Monica, méditation pour explorer les ressources, la qualité de la présence pour aider le ressenti de l’instant présent, élargir l’attention dans l’espace du corps.

03 _ Enseignement du soir par Monica : Notre ressource c’est l’attention. Comment avoir la capacité pour ressentir la richesse émotionnelle et être avec ce qui est difficile, comment amener l’attention au corps et aux pensées, et devenir conscient en accueillant.

Jour 3

01 _ Matin : avec Monica, Exploration des ressources - Méditation guidée metta / bienveillance / compassion

02 _ Après-midi : Méditation guidée debout par Boaz

03 _ Enseignement du soir par Boaz :

  • 5 éléments qui caractérisent les émotions (issus des sciences affectives) pour devenir plus intime avec l’expérience et devenir plus libre avec ses émotions : le système motivationnel, l’émotion comme moteur physique, l’activation (physiologie autonomique), les ressentis subjectifs, l’évaluation et la relation à l’émotion.
  • Complément sur le rôle de l’attention et la théorie de la libération, les dynamiques identitaires et les émotions.

Jour 4

01 _ Matin : Méditation guidée sur la qualité de présence guidée par Boaz

02 _ Enseignement du soir par Monica :  « Les émotions en relation »

  • Dukkha comme contraction autour de l’expérience, la relation dukkha / Expérience / le sens du soi. Le blâme et l’exagération du soi.
  • Comment faire pour limiter la souffrance ? Le changement de vue sur la base de conditions co-dépendantes qui créent la situation, les 4 possibilités pour examiner ces conditions, la notion de responsabilité (regarder le futur) versus la notion de culpabilité (blâmer en regardant le passé), créer nos propres histoires positives qui nous amènent à plus de liberté, comment les actes créent nos émotions et nos histoires sur nous-mêmes.
Documents

icoPaperclip32Dark 2023_06_17_EmotionsetLibération_01_Introduction_retraite-01.mp3

Your browser does not support the audio element.

icoPaperclip32Dark 2023_06_17_EmotionsetLibération_02_Méditation_enseignement_LeSilence-01.mp3

Your browser does not support the audio element.

icoPaperclip32Dark 2023_06_17_EmotionsetLibération_02_Méditation_enseignement_LeSilence-02.mp3

Your browser does not support the audio element.

icoPaperclip32Dark 2023_06_17_EmotionsetLibération_03_Enseignement_les4fondementsdelattention-01.mp3

Your browser does not support the audio element.

icoPaperclip32Dark 2023_06_17_EmotionsetLibération_03_Enseignement_les4fondementsdelattention-02.mp3

Your browser does not support the audio element.

icoPaperclip32Dark 2023_06_18_EmotionsetLibération_01_Méditation_enseignement_Orientation_regulation_equilibrage-01.mp3

Your browser does not support the audio element.

icoPaperclip32Dark 2023_06_18_EmotionsetLibération_01_Méditation_enseignement_Orientation_regulation_equilibrage-02.mp3

Your browser does not support the audio element.

icoPaperclip32Dark 2023_06_18_EmotionsetLibération_02_Méditation_ExplorerLesRessources.mp3

Your browser does not support the audio element.

icoPaperclip32Dark 2023_06_19_EmotionsetLibération_01_Méditation_Monica_Metta_bienveillance_compassion.mp3

Your browser does not support the audio element.

icoPaperclip32Dark 2023_06_19_EmotionsetLibération_02_Méditation_Debout_Boaz.mp3

Your browser does not support the audio element.

icoPaperclip32Dark 2023_06_19_EmotionsetLibération_03_Enseignement_Boaz_5elementscaracterisantlesemotions-01.mp3

Your browser does not support the audio element.

icoPaperclip32Dark 2023_06_19_EmotionsetLibération_03_Enseignement_Boaz_5elementscaracterisantlesemotions-02.mp3

Your browser does not support the audio element.

icoPaperclip32Dark 2023_06_20_EmotionsetLibération_01_Méditation_Boaz_QualiteDePresence.mp3

Your browser does not support the audio element.

icoPaperclip32Dark 2023_06_20_EmotionsetLibération_02_Enseignement_Monica_LesEmotionsEnRelation-01.mp3

Your browser does not support the audio element.

icoPaperclip32Dark 2023_06_20_EmotionsetLibération_02_Enseignement_Monica_LesEmotionsEnRelation-02.mp3

Your browser does not support the audio element.

icoPaperclip32Dark 2023_06_21_EmotionsetLibération_01_Meditation_Partage_Clôture-01.mp3

Your browser does not support the audio element.

icoPaperclip32Dark 2023_06_21_EmotionsetLibération_01_Meditation_Partage_Clôture-02.mp3

Your browser does not support the audio element.
Découvrez davantage d'articles sur ces thèmes :
Boaz Feldman Retraite de méditation Vipassana Monica Antunes Prieuré d'Épernon
icoFacebook35Color icoComment35Color
icoFacebook35Color icoComment35Color
1 commentaire(s)
ou
Connectez-vous
Aucun commentaire pour le moment.
Consultez également
Le trio infernal, par Boaz Feldman, Sophie Boyer et Monica Antunes

Le trio infernal, par Boaz Feldman, Sophie Boyer et Monica Antunes

Le désir, la haine et l'ignorance nous empêchent de vivre heureux et en paix. Lors de cette...

31 mars 2022
Dans la vie quotidienne, avec Boaz Feldman

Dans la vie quotidienne, avec Boaz Feldman

Il est difficile de méditer au quotidien. Le rythme de la vie, l'intensité des émotions et les...

11 février 2023
Cheminer vers l'Éveil, avec Sophie Boyer & Boaz Feldman

Cheminer vers l'Éveil, avec Sophie Boyer & Boaz Feldman

L'objectif du chemin bouddhique est de se libérer de la souffrance. Central à cet...

Christophe DELAHAYE
31 août 2023
Retraite du Nouvel An 2023, avec Monica Antunes et Boaz Feldman

Retraite du Nouvel An 2023, avec Monica Antunes et Boaz Feldman

La fin de l'année est un moment clé pour célébrer toutes les victoires et succès de l'année, et...

8 janvier 2024
Les 2 ailes du Dharma, par Sophie Boyer et Boaz Feldman

Les 2 ailes du Dharma, par Sophie Boyer et Boaz Feldman

Le Bouddha a enseigné de nombreuses approches méditatives, qui permettent l’émergence du calme...

23 juillet 2024
La force de l'intention, par Pascal Auclair

La force de l'intention, par Pascal Auclair

Les intentions sont ce sur quoi tout repose selon le Bouddha ; notre souffrance intérieure et...

24 novembre 2021
icoFacebook24Color icoYoutube24Color icoInstagram24Color
  • Plan du site
  • Licences
  • Mentions légales
  • CGUV
  • Paramétrer les cookies
  • Se connecter
  • Propulsé par AssoConnect, le logiciel des associations Culturelles