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Vue vaste et Présence attentive, par Akincano

Vue vaste et Présence attentive, par Akincano

Nous étions invités à une semaine de pratique fondée sur les quatre fondements de la présence d'esprit (satipaṭṭhāna).

Silence du cœur, clarté de l'esprit : exposé clair et exercices pratiques pour former la pleine conscience – un entraînement doux et ciblé à la sagesse, à la bienveillance et la tranquillité qui approfondit la compréhension libératrice.

Notre coeur, où s'accroche-t-il ? Ses enchevêtrements deviennent visibles et leur résolution devient possible dans une compréhension plus profonde de soi. La pleine conscience trouve également son application en dehors de la salle de méditation.

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Retraite Méditation de 4 jours avec Akincano Weber ass. Gwénola Herbette, du 28 août au 1er septembre 2022 à Épernon.

Horaires quotidiens

06.30 Réveil
07:00 Méditation assise
07:45 Petit déjeuner

09:00 Instructions et Méditation assise
10:00 Marche méditative
10:45 Méditation assise
11:30 Marche méditative
12:00 Méditation assise
12:30 Pause & repas

15:00 Méditation assise
15:45 Marche méditative
16:30 Méditation assise
17:15 Marche méditative
18:00 Pause & repas

19:30 Enseignement
20:30 Méditation assise
21:00 Repos (& pratique individuelle)

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