Vue vaste et Présence attentive, par Akincano

Nous étions invités à une semaine de pratique fondée sur les quatre fondements de la présence d'esprit (satipaṭṭhāna).

Silence du cœur, clarté de l'esprit : exposé clair et exercices pratiques pour former la pleine conscience – un entraînement doux et ciblé à la sagesse, à la bienveillance et la tranquillité qui approfondit la compréhension libératrice.

Notre coeur, où s'accroche-t-il ? Ses enchevêtrements deviennent visibles et leur résolution devient possible dans une compréhension plus profonde de soi. La pleine conscience trouve également son application en dehors de la salle de méditation.

Retraite Méditation de 4 jours avec Akincano Weber ass. Gwénola Herbette, du 28 août au 1er septembre 2022 à Épernon.

Horaires quotidiens

06.30 Réveil
07:00 Méditation assise
07:45 Petit déjeuner

09:00 Instructions et Méditation assise
10:00 Marche méditative
10:45 Méditation assise
11:30 Marche méditative
12:00 Méditation assise
12:30 Pause & repas

15:00 Méditation assise
15:45 Marche méditative
16:30 Méditation assise
17:15 Marche méditative
18:00 Pause & repas

19:30 Enseignement
20:30 Méditation assise
21:00 Repos (& pratique individuelle)

Audios